Многие любители ищут мотивацию и цели для занятия спортом, одной из таких целей, помимо спорта для здоровья, может стать выполнение одного из спортивных разрядов, не обязательно официально, но это хороший ориентир для повышения своей тренированности. Таблица разрядных нормативов позволит узнать время, за которое необходимо преодолеть дистанцию, темп и скорость, с которой необходимо двигаться чтобы уложиться в разряд. Например, когда я бегу марафон, то ориентируюсь на среднюю скорость, которую мне нужно держать чтобы уложиться в разряд...

Прекрасный год. Своими результатами закрепил свое положение в юниорской и молодежной сборной. Первый чемпионат ВУЗов города Ленинграда, выступаю за команду своего института – ЛТИ им. Ленсовета. Становлюсь бронзовым призером этих значимых соревнований в нашем городе. Бронза в рывке, толчке и сумме на Северо-Западе России среди молодежи в Великих Луках. Меня вызвали за три дня до выступления. Пришлось вес подгонять с утра в бане в день соревнований. Но выступил хорошо на шесть подходов. Оставили на сборах в Великих Луках...