Выполняем норматив по бегу на 10 километров на второй разряд за 34:30 || 16300 метров за 63 минуты
Новые разряды по легкой атлетике 2026-2029 в сверхмарафоне. Суточный бег. 100 км.
Разобрав в предыдущей статье новые разрядные требования на дистанциях от 5000 метров до марафона мы перемещаемся с вами к обсуждению нормативов на сверхмарафоне, а точнее на суточном беге (24 часа) и бег на 100 километров. Да, данные дистанции бегают не такое большое количество человек чем на полумарафоне или марафоне, но в тоже время для того чтобы развивать данное направление необходимо в первую очередь привлечь людей нормативами. Забегая вперед скажу, что хорошего нас ничего не ждет - они также будут повышены и усложнены...
100 км на велосипеде в день – как раскататься за сезон
Мой результат скрином в конце — я раскатался) 100 км — это не дистанция, а момент, когда велосипед перестаёт быть игрушкой и начинает вести себя как напарник по длительной командировке. Большинство людей, которые годами катаются по 20–30 км и внезапно решают «закрыть сотню», сталкиваются не с нехваткой ног, а с тем, что тело, посадка и голова просто не умеют работать в одной позе несколько часов подряд. На 60–70-м километре появляется ощущение, будто кто-то постепенно выкручивает болты из коленей, а седло превращается в инструмент пыток...