Я покажу и расскажу, как делать упражнения, которые разомнут не только ваши мышцы, но и, возможно, придадут уверенность в своих силах. Благодаря этим упражнениям я научила несколько человек уверенно принимать и подавать мяч. Надеюсь, и у вас все получится! Для следующих упражнений вам понадобится партнер, мяч и вы. Для удобства я создала гифы, на которых показано, как нужно действовать. Если изображений два, то на 1 гифке изображены действия партнера, на 2 - действия того, кого тренируют. (возможно, это будете вы) 1...

Весь день смотрим разогревы перед матчами, а в 20:30 подключаемся к итоговой студии игрового дня 🏐 В разогревах перед встречами будут Тарас Тимошенко, Екатерина Гамова, Татьяна Грачева и тренер сборной...