Перед началом тренировки или игры в волейбол очень важно провести правильную разминку, чтобы избежать травм и улучшить свою игровую форму. Разминку можно разделить на 3 этапа: беговые упражнения, динамическая растяжка с включенными упражнениями для мобильности суставов и разминка в парах с волейбольным мячом. На первом этапе необходимо провести беговые упражнения, чтобы повысить температуру мышечных волокон и увеличить пульс. Хорошо подходят простые упражнения, такие как бег и прыжки на месте, несколько...

Всем привет, с Вами «Мяч над сеткой! Вот и подоспело продолжения нашего исследования – как сделать волейбол популярней и открыть перед болельщиком тайную дверь этого вида спорта. И снова слово главным действующим лицам. В этот раз мы опросили игроков Суперлиги комбинированным методом - три волейболистки отвечают и на разные вопросы, и на одинаковые. Заочный диалог волейболисток в нашй статье столь же увлекателен, как и самый захватывающий матч. Вашему вниманию мнение центральной блокирующей Краснодарского...