Волейбол обучение. Разминка с мячом
Улучшите свою игру в волейбол с помощью правильной разминки: 3 этапа, которые помогут избежать травм и улучшить игровую форму!
Перед началом тренировки или игры в волейбол очень важно провести правильную разминку, чтобы избежать травм и улучшить свою игровую форму. Разминку можно разделить на 3 этапа: беговые упражнения, динамическая растяжка с включенными упражнениями для мобильности суставов и разминка в парах с волейбольным мячом. На первом этапе необходимо провести беговые упражнения, чтобы повысить температуру мышечных волокон и увеличить пульс. Хорошо подходят простые упражнения, такие как бег и прыжки на месте, несколько...
Колобжег - Лучший курорт Польши, где загорать "без всего" - можно
Всем привет! Девушки снимают все, обмазываются грязью - и так и загорают. Как выглядит лучший курорт на Балтийском море, и а что его все любят - сейчас расскажу подробно. Материалы данной статьи защищены авторским правом и принадлежат каналу TrueStory. Любое их копирование разрешено только с указанием гиперссылки на источник: https://dzen.ru/truestorytravel Итак, Колобжег - это четвертый по величине город Польше, а по совместительству - еще и лучший курорт в стране. Причем, по разным оценкам, это, вообще - лучший курорт на всем Балтийском море...