В художественной гимнастике очень важна правильная разминка, она проводится перед любой тренировкой и состоит из нескольких блоков упражнений. Упражнения на основной тренировке требуют высокой гибкости сухожилий и эластичности мышц, без разминки риск повреждения будет очень высоким. Также разминка повышает производительность и выносливость при выполнении тренировочной программы. Узнай, как правильно делать разминку перед гимнастикой, из каких комплексов она состоит. Любой гимнастической тренировке предшествует разминка, которая состоит из нескольких блоков упражнений...

Началась последняя неделя нашей с вами подготовки 🤭 Как быстро несётся время, и вот ещё чуть-чуть и состоится наша долгожданная встреча 🤗 Ну а пока выложим последний пост нашего мини марафона подготовки. 1. Разминка 2. Сед на носках (подъемах) + работа стопами 3. Складка 4. Бабочка 5. Уголок 6. Кошечка 7. Кольцо (рыбка, коробочка) 8. Лодка 9. Березка 10. Мост на коленях 11. Мост из положения лёжа 12. Поперечный и продольные шпагаты 13...