В художественной гимнастике очень важна правильная разминка, она проводится перед любой тренировкой и состоит из нескольких блоков упражнений. Упражнения на основной тренировке требуют высокой гибкости сухожилий и эластичности мышц, без разминки риск повреждения будет очень высоким. Также разминка повышает производительность и выносливость при выполнении тренировочной программы. Узнай, как правильно делать разминку перед гимнастикой, из каких комплексов она состоит. Любой гимнастической тренировке предшествует разминка, которая состоит из нескольких блоков упражнений...

Зачем делать разминку стоп? Если делать минимальную разминку для стоп, то: Выполняйте разминку стоп каждый день. Присоединяйтесь к моему курсу по шпагату -RussianShpagat >>> Больше информации в моем Инстаграме...