Разминка перед тренировкой - это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет избежать травм и провести занятие максимально эффективно Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия Структура общей разминки состоит из: От наличия и качества разминки перед тренировочным процессом зависят эффективность занятия и его результат В среднем разминка занимает 10-15 минут Особенностью разминки (перед льдом) у фигуристов можно выделить, что во время разминки фигуристы (после первых трех пунктов)...

Продолжаю свой сериал под названием "Межсезонье 2026", который постепенно подходит к своему логическому завершению, но будет еще продолжаться весь август. Впереди начало открытых контрольных прокатов у юниоров, а мы с вами все чаще начинаем задумываться о первых соревнованиях в сезоне с участием российских фигуристов. Это был не просто спектакль, а абсолютное погружение в безумие, страсть и трагедию двух гениев — Огюста Родена и Камиллы Клодель. В очередной раз убеждаюсь: Борис Эйфман — гений абсолютного масштаба...