Канал о фигурном катании: как начать, чего ожидать, чем прекрасен этот ледовый мир.
В Дзене с 2018 года.
Автор - тренер фигуристов-любителей г. Ростова-на-Дону.
Ваши предложения - aliona.d2811@yandex.ru
Разминка перед тренировкой - это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет избежать травм и провести занятие максимально эффективно Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия Структура общей разминки состоит из: От наличия и качества разминки перед тренировочным процессом зависят эффективность занятия и его результат В среднем разминка занимает 10-15 минут Особенностью разминки (перед льдом) у фигуристов можно выделить, что во время разминки фигуристы (после первых трех пунктов)...