Разминка перед тренировкой является основополагающим фактором для каждого спортсмена. Чего уж говорить о футболистах, которые пробегают километры на поле каждый матч. В этой статье мы подробно разберем как разминаются футболисты перед тренировкой. Разминка готовит мышцы, суставы и сердце к нагрузкам. Если не сделать разминку, то во время основной тренировки шанс получить травму возрастает в разы. Это относится не только к мышцам и суставам, но и к сердцу. Именно поэтому разминка перед тренировкой так важна...

Разминка перед тренировкой – это важный этап подготовки к физическим нагрузкам, который помогает улучшить результативность тренировки, снизить риск получения травм и повысить гибкость тела. К сожалению, многие спортсмены часто пренебрегают этим этапом, считая его несущественным или тратой времени. В данной статье мы рассмотрим, почему разминка перед тренировкой важна и какие упражнения можно включить в свою программу разминки. Разминка – это комплекс упражнений, выполняемых перед тренировкой с целью подготовить мышцы и суставы к физической активности...