Что необходимо каждому спортсмену, чтобы подготовить свой организм к соревновательной деятельности? Правильно, разминка. Очень важно правильно подготовиться к физической нагрузке, чтобы не навредить своему здоровью. А мы сейчас расскажем, как это сделать. В первую очередь, важно знать, что есть два вида разминки: общая и специальная. К общей разминке относятся все общеразвивающие, беговые, прыжковые, растяжка и многие другие виды физических упражнений. Проще говоря, все то, что помогает разогреться перед игрой...

Раньше мне завучи всегда делали единственное замечание на уроках: нет физкультминутки. Конечно, я знаю, что динамические паузы необходимы, но так жалко тратить на них время. Теперь я совмещаю полезное с приятным. Полезное - это обучение. Приятное и тоже полезное (для здоровья) - это физическая разминка. Я никогда не любила всякие эти физкультминутки со стишками-прибаутками, маханиями руками, притопываниями, приседаниями и хлопаньем в ладоши. Такая зарядка хороша в младших классах. Но вот пятиклассники...