Делюсь своей простейшей зарядкой

Фрилансеру приходится долго находиться в сидячем положении около компьютера, соответственно могут затекать мышцы рук, ног и другие части тела. Со временем, если не разминать их в процессе работы, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Чтобы разогнать кровоток и вернуть мышцам тонус достаточно выполнять гимнастику раз в час в течение 5-10 минут. Сегодня рассмотрим упражнения для шеи. Гимнастика для шеи, 7 упражнений Метроном Наклоните голову к правому плечу, зафиксируйте положение на 30 секунд и вернитесь в исходное положение...