Разминка для мозга. Что это такое?
Суставная разминка: что это и как делать?
Любители спорта уделяют много внимания мышечной системе: посвящают отдельные тренировки растяжке для снятия напряжения, не приступают к выполнению основной программы без разминки. Подготовка мышц к нагрузкам действительно важна, но помимо них во внимании нуждаются суставы...