Как правило, биатлонисты тренируются 6 дней в неделю, из них 5 дней по 2 тренировки, 1 день - 1 тренировка 💥Зарядка От 40 минут до часа. Из них 15-20 минут бег 5-10 минут общеразвивающие упражнения (разминка, если по - простому) 15-25 минут технические или силовые упражнения 💥1 тренировка От 2,5 до 3,5 часов: 25-40 минут тренаж 1.40ч-2.10ч - роллеры, имитации или кросс, чаще всего со стрельбой 10-15 минут кросс 10-20 минут растяжка 💥Вторая тренировка От 1.20 минут до 3 часов Самая легкая тренировка проводится после развивающей работы (скоростная тренировка, имитация) или соревнований...

Уже много десятилетий биатлон является одним из самых популярных зимних видов спорта. Каждый сезон он собирает огромную зрительскую аудиторию. Поклонники биатлона активно следят за достижениями любимых спортсменов и помнят их имена даже через много лет после завершения спортивной карьеры. В этой статье вспомним титулованных биатлонистов, которые уже завершили спортивную карьеру. Как они сейчас выглядят и как сложилась их жизнь после ухода из большого спорта? 1. Франк Люк (Германия) Немец Франк Люк до сих пор остается одним из самых титулованных биатлонистов мира...