Спринт, марафон, трусца... Что это вообще значит? Ниже мы разберём беговые термины, чтобы вы больше не путались и подберём идеальную пробежку специально для вас. Спринт Начнем с коротких дистанций. В легкой атлетике "спринт" - это дистанции от 60 до 400 метров. Это дистанции, на которых вы можете поддерживать свою максимальную скорость на протяжении всего или почти всего забега. Когда вы получаете сообщение от тренера: "сегодня поспринтуем" - скорее всего это значит, что терпеть молочную кислоту в мышцах вам сегодня не грозит...

В 1921 году была окончательно установлена официальная дистанция для марафонских забегов – 42 км 195 м. По правилам забеги должны проводиться по шоссе, но часто понятие «марафон» применяют и в отношении длительных пробегов по пересеченной местности. Дистанции также могут быть разными – полумарфоны, четвертьмарафоны, сверхмарафоны. Как правило, заключительное событие программ по легкой атлетике на Олимпийских играх – мужской марафон. Каждый, кто занимается бегом, наверняка задумывался о том, чтобы пробежать марафон...