Использование отжиманий от пола в боксе это не простые отжимания, а отжимания для повышения выносливости и взрывной силы. Акцент в отжимании делается на жесткое выталкивание. Как правило выполняется десять подходов по десять повторений с отрывом от пола до максимального выталкивания. Так же можно выполнить хлопок перед грудью, если спортсмен физически подготовлен. Еще можно выполнить отрыв с хлопком ладонями о грудь. Усложнить данное упражнение можно так же хлопком ладонями о бедра. Так же можно выполнять данное упражнение с отрывом рук и ног от пола в момент выталкивания...

Сегодня мы поговорим о грязных приемах в боксе, которые, при правильном применении, помогут вам победить. Материалы, показанные в статье, не несут в себе призыва к каким-либо действиям и опубликованы исключительно в ознакомительных целях. Как обезвредить джеб противника? В боксе очень часто встречаются здоровые парни с длинными руками, которые часто бьют джеб, дабы не подпускать вас на ближнюю дистанцию. Но есть способ обезвредить их прямой удар. Когда противник (правша) начинает бить передний прямой удар, вам нужно с уклоном в правую сторону нанести удар по его предплечью...