Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Мессенджер Telegram показал рекордную прибавку пользователей и публикуемого контента с начала спецоперации России на Украине, следует из данных системы мониторинга и анализа социальных приложений и СМИ Brand Analytics. Аналитики подчеркнули, что мессенджер аккумулирует в основном новостную повестку — такие каналы более востребованы, нежели тематические блогеры. Согласно данным исследования, с 24 февраля по 1 октября 2022 года на платформе прибавился 1,1 млн пользователей и 8,7 млн единиц контента...