Сегодня поговорим о разбеге в вертикальном прыжке. У многих есть недопонимание, каким должен быть разбег, какую прибавку он дает в прыжке, а самое главное, КАК он это делает? Что мы знаем наверняка? Что разбег дает прибавку в вертикальном прыжке. Утверждение 1 – разбег должен быть как можно быстрее Это совершенно не так! В исследовании, что я читал, при разбеге для прыжка с двух ног оптимальная скорость составляла 50-60% от максимальной, и 60-70% для прыжка с одной ноги. То есть, очевидно, что для вертикального прыжка скорость разбега не должна быть очень большой...

? Сегодня тройной прыжок - это сложная техническая дисциплина, где спортсмены проводят годы, оттачивая каждый шаг. Мы привыкли к цифрам за восемнадцать метров, к мощным разбегам и идеальному ритму. Но давайте отмотаем пленку истории больше чем на сто лет назад. Там нас ждет история, которая кажется почти неправдоподобной. Представьте себе Ирландию конца XIX века. Никаких накачанных стадионов, никаких телемарафонов и уж тем более никаких специальных прыжковых секторов с пластилиновыми валиками. Есть просто поле, есть спортсмены-любители, которые занимаются легкой атлетикой ради интереса, и есть атмосфера настоящего мужского соперничества...