Люди, серьёзно относящиеся к спорту, тренируются по полтора часа в день. Для интенсивных движений нужно большое количество энергии. Эксперты разрабатывают специальное спортивное питание. Лёгкая атлетика требует строгого соблюдения баланса в потреблении белковой пищи, гликогена и жиров. Пять руководящих принципов помогут спортсмену составить правильное меню. Совет 1. Усилить углеводы. Углеводы – главное «топливо» организма атлета. Человек получает из пищи глюкозу, которая остается в мышцах в виде углевода гликогена...

Рекордсмен России — о легкой атлетике, жизни и Олимпиаде-2028 Новый рекордсмен России в беге на 400 м с барьерами Федор Иванов в интервью ТАСС рассказал, почему едва не умер после финиша в Казани, как из-за отказа платить взятку не стал профессиональным футболистом, а также сообщил, что очень негативно относится к фигурному катанию. — Вы еще задолго до чемпионата России заявляли, что едете в Казань бить рекорд страны десятилетней давности. Но когда вас в гостинице заселили в 13-й номер, не возникло ли опасений, что желаемое может не сбыться? — Да я не особо суеверный, 50 на 50...