Равновесие и координацию давно принято называть способами развития долголетия и молодости, вот только времени бы побольше, а так и сил нет, и желания, и возможности. Но, как говорится: было бы желание, а уж методику найти не так сложно. И практик именно для тренировки, развития координации и равновесия не так уж и мало. Например, простые стойки. Популярными были стойки на одной ноге, но чтобы к ним привыкнуть начинать стоит с малого, поэтому сегодня давайте поговорим о такой стойке для координации и равновесия, как "ставим стопы друг за друга"...

Главные проблемы со здоровьем, считал советский хирург Амосов, – это гиподинамия и детренированность (когда человек забросил физические нагрузки). «Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому. Тренировками». Хирург Николай Амосов Недостаток движения, сидячая работа в одном положении приводит к мышечным зажимам, к остеохондрозу, повышенному давлению. Для борьбы с гипертонией медицина использует разные методы: лекарства, фитотерапию и специальную диету. Но есть еще одна проблема, когда повышенное давление вызвано смещением или подвывихом первого шейного позвонка (атланта)...