Равновесие и координацию давно принято называть способами развития долголетия и молодости, вот только времени бы побольше, а так и сил нет, и желания, и возможности. Но, как говорится: было бы желание, а уж методику найти не так сложно. И практик именно для тренировки, развития координации и равновесия не так уж и мало. Например, простые стойки. Популярными были стойки на одной ноге, но чтобы к ним привыкнуть начинать стоит с малого, поэтому сегодня давайте поговорим о такой стойке для координации и равновесия, как "ставим стопы друг за друга"...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ и психологическое благополучие. Несколько лет назад британские психофизиологии, исследуя связь между чувством равновесия и биохимическими показателями организма, пришли к выводу, что развитие способности балансировать улучшает здоровье и продлевает жизнь. Было проведено большое рандомизированное исследование, в котором приняли участие 53 тыс. человек в возрасте от 50 до 90 лет. После определения психофизических показателей участники были разделены на две большие группы...