Я являюсь ультрамафонцем, но кто же это и сколько нужно для этого пробежать?!?!? Очень часто от новичков в беге я слышу, тренер мне нужно подготовиться к марафону на работе, через месяц бежать. Конечно у меня были такие случаи, но это очень опасно. А потом оказывается, что им нужно пробежать всего 3-5-10 км, а не марафон. Чтобы быть готовым, давайте изучим основные названия в дисциплине бег: ⠀ ▪️СПРИНТ 60м, 100м, 200м, 400м. ▪️Средние дистанции - 800м, 1000м, 1500м, 1 миля (1,600 км), 2000м, 3000м...

В Тольятти проходит первенство России среди юниоров и юниорок до 20-ти лет. В первые 2 дня соревнований спортсмены из Краснодарского края смогли завоевать 6 медалей – 2 золотых, 3 серебряных и 1 бронзовую. Наиболее удачно сложился прыжок с шестом у девушек, где кубанские спортсменки выиграли 2 награды. Победила Софья Казанова, преодолевшая планку на высоте 4 метра 15 сантиметров. Третье место здесь у Аллы-Александры Парнов – 4,05. Она победила на аналогичном турнире год назад. В прыжке в длину первенствовала Елизавета Слободянюк – 6,21 м...