Знают дети разных лет, что крепкие и, главное, здоровые плечи для боксера - все равно что смокинг для Джеймса Бонда или хна для Джигурды - вещь крайне незаменимая. А потому необходимо их тренировать, укреплять и поддерживать в хорошей форме, дабы снизить риск травм. Как это правильно сделать - мы расскажем. Человеческое плечо - сложная конструкция, а поэтому оно склонно к разного рада повреждениям. Особенно часто с ними сталкиваются те, кто сконцентрирован на наращивании мышц груди и бицепса, оставляя плечи без должного внимания...

Дельтовидные мышцы играют чуть ли не главную роль в создании атлетического телосложения. Также они очень помогают в создании V-образного торса, сужая талию и расширяя плечи, что выглядит максимально эстетично...