Как оказалось, бокс действует на два фронта – круто меняет не только физически, но и морально. Что скульптурирует и почему? Эффективнее, чем зал? Можно ли сорваться на груше и отпустить старые обиды? Вызвали на ринг экспертов. ФИГУРА ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ БОКСА Бокс – суперинтенсивное кардио: за один час занятий можно попрощаться с огромным количеством калорий. Главное – настроиться. Попотеете жестко, а через 2-3 дня после первой тренировки будете обходить стороной лестницы. Но все не зря. «Это один из немногих...

Все мечтают о мускульной тверди, об изящном мышечном корсете, движимом монотонными жимами, тягами и приседаниями. Правда, не каждое тело так просто становится "гранитным". Порой, пролив литры пота в зале, на костях так и не прибавляется массы. На то может быть масса причин, начиная от пресловутого недосыпа, заканчивая более сложными проблемами, которые могут ограничивать прогресс. Мы расскажем о самых распространенных причинах, а ты можешь попробовать их устранить. Подписывайся на This is Бокс в Instagram и Telegram 1...