В предыдущих статьях я кратко рассказывала о смысле растяжки в художественной гимнастике. Эту статью я посвящаю целиком растяжке и самым излюбленным упражнениям гимнасток. Быть может, не с ознакомительной целью, а и с практической они Вам помогут. Итак. Начать необходимо с того, что любые мышцы, будучи не подготовленными к нагрузке, могут ее попросту не выдержать. Поэтому перед растяжкой всегда следует хорошенько размяться. Размять мышцы ног, рук, спины, шеи, стоп. После того, как гимнастка хорошенько размялась, она приступает к подготовке к растяжке...

Растяжка в художественной гимнастике основа всех упражнений. Растяжка мадам постоянная. Любит и ценит дисциплину гимнастки. А дисциплина как мы знаем, это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того чего очень хочется достигнуть. А как правило, хорошая растяжка способствует развитию реакции у девочки. Ведь нужно следить не только за снарядами - мяч, скакалка, лента, обруч и булавы, но и ловить их. Для этого запоминаем не хитрые советы для начинающих при выполнении упражнений...