Упражнения на спину можно делать не только в зале с железом или лёжа на полу, но и стоя! Выполняя наклоны вперёд: Читайте также: Ставьте лайки посту 👍, пишите свои комментарии и подписывайтесь на мой канал - https://zen...

Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Сегодня предлагаю вам сделать небольшую тренировку для спины. А после неё выполнить 2 проверочных упражнения. Какое упражнение будет сложнее выполнить напишите мне в комментарии. Исходя из ваших ответов сделаю обучающее видео для упражнения, которое наберёт больше всего голосов...