При недостаточной подвижности шеи мышцы, распрямляющие ее, ослабевают. В результате, высота межпозвоночных дисков уменьшается. Это приводит к сдавливанию сосудистых и нервных пучков, проходящих между позвонками. Последствия могут быть неприятными или даже опасными для здоровья – пережатые сосуды не доставляют нужный объем крови к голове. Кроме того, ухудшается состояние позвонков и дисков, что может спровоцировать остеохондроз. К счастью, есть методы для профилактики и исправления таких нарушений...

Включить растяжку на каждый день в собственное расписание будет полезно всем людям, следящим за своим здоровьем. Комплекс упражнений развивает гибкость и подвижность тела, снимает напряжение с мышц и суставов, улучшает кровообращение по всему телу, а также стабилизирует психоэмоциональное состояние. 10 упражнений для растяжки Представленные упражнения для растяжки универсально подходят для мужчин и женщин, которые хотят улучшить функциональность тела, добиться эластичности и упругости мышц. Также тренировка оказывает общий оздоровительный эффект и подходит для выполнения на каждый день...