Как избежать того, чтобы твои руки уставали? Меня часто спрашивают: «Как увеличить выносливость рук? Мои плечи устают от нанесения ударов и держания перчаток. Я чувствую, что я обладаю природной выносливостью, но не в моих руках.” Безусловно, уставшие руки могут сделать победу в боксерском поединке невозможной. Ты будешь видеть множество возможностей для контр-ударов, но твои руки будут настолько медленными, чтобы попасть туда и слишком медленными для того, чтобы нанести хоть какой-то урон сопернику...

Растяжка рук и плечевого пояса будет особенно полезна для людей с малоактивным образом жизни. Закрепощение плечевого пояса может привести к проблемам с суставами и позвоночником. Польза растяжки рук и плечевого пояса: 5 упражнений для растяжки рук На нашем канале вы найдете недельный план растяжки для всего тела. Вы можете выполнять упражнения по дням (каждый день по 5 минут, например) или соединить несколько комплексов для выполнения в один день: 1. Растяжка трицепсов и плеч Согните левую руку в локте, поднимите ее и отведите предплечье назад...