Как избежать того, чтобы твои руки уставали? Меня часто спрашивают: «Как увеличить выносливость рук? Мои плечи устают от нанесения ударов и держания перчаток. Я чувствую, что я обладаю природной выносливостью, но не в моих руках.” Безусловно, уставшие руки могут сделать победу в боксерском поединке невозможной. Ты будешь видеть множество возможностей для контр-ударов, но твои руки будут настолько медленными, чтобы попасть туда и слишком медленными для того, чтобы нанести хоть какой-то урон сопернику...

ДЛЯ ЧЕГО ДЕЛАЕТСЯ РАСТЯЖКА ? - При растяжке улучшается питание и кровоток к мышечной ткани. - Профилактика травм или повреждений, заболеваний. - Уменьшаются боли после тренировки, рабочего дня. - Улучшается моторика суставов, общей гибкости. - Укрепляется мышечный корсет, корректируется осанка. В тренировках не нужны утяжеления, поэтому заниматься можно в домашних условиях. Если тело совсем негибкое. то нельзя сразу разогнаться по амплитуде. Амплитуда движений должна быть небольшой при этом хорошо развивается пластичность...