Растяжка является частью лечения болей в пояснице. Помимо ослабления боли, они заботятся о здоровье мышц. Изучите 7 упражнений на растяжку, которые помогут вам, если у вас болит поясница. Существует ряд полезных растяжек при болях в пояснице, которые характеризуются тупой болью в пояснице, между последним ребром и нижней частью ягодиц. В некоторых случаях болезнь может распространяться на ноги. Когда боль присутствует не более трех месяцев, она называется острой. Если боль сохраняется по истечении этого времени, ее можно назвать хронической болью в пояснице...

Боль в пояснице — это очень распространенная сегодня во всем мире проблема, так как огромное количество людей ведет малоподвижный образ жизни и не расстается со своими гаджетами. Неприятные симптомы могут быть связаны с множеством причин, но чаще всего это происходит из-за неправильной осанки при работе за компьютером или ходьбе. Особенно часто встречается чувство напряженности и скованности в нижней части спины, которое также часто сопровождается покалываниями и ограниченностью движений. Эту...