Растяжка передней поверхности бедра. Упражнение первое - Выпады. Азбука стретчинга.
12,4 тыс смотрели · 3 года назад
Упражнение для растяжки передней поверхности бедер (видео)
Садясь на шпагат очень часто тянет именно переднюю поверхность задней ноги, и вот упражнение для ее растяжки. И так 2 подхода >>> Больше информации в моем Инстаграмме <<<
Растяжка для новичков. Садимся на продольный шпагат
Растяжка мышц передней стенки бедра просто необходима, чтобы правильно сесть на красивый шпагат. В этом деле нет упражнения лучше, чем выпад в разных вариантах выполнения😍🔥 1. Садимся в выпад (пятка...