Почему растяжка не спасает от болей в спине: 5 неожиданных причин и решение, которое работает!
Когда я только начинал свою карьеру, один клиент, Алексей, пришел ко мне с жалобой на хроническую боль в спине. Он был молодым и активным, но часто жаловался, что растяжка не приносит ему желаемого облегчения. “Я занимаюсь растяжкой, а болит всё так же!” – это была его любимая фраза. Я подумал: «Ну, что может быть проще? Давай, растягивайся, и всё будет ок!» Но... когда я ему предложил просто увеличить интенсивность растяжки, он возразил: «Я так и делал, но что-то не получается». Как оказалось, проблема была глубже...
Прощай, боль в спине! 4 ежедневных упражнения на растяжку, которые быстро снимут боли в спине
Если вы испытываете боли в спине и нуждаетесь в их облегчении, то попробуйте эти 4 упражнения на растяжку. Также эти упражнения будут полезны всем, кто много сидит. Растяжка является ключом к облегчению и избавлению от болей. Если боли в спине это следствие серьезных травм или заболеванием, то рекомендуем не заниматься самолечением, а проконсультироваться со специалистом. Поехали! 1. Поза ребенка Давайте вытянем позвоночник и займем вот такую приятную позу как на фото...