Растяжка необходима во многих видах спорта. Фигурное катание, акробатика, художественная гимнастика, синхронное плавание не обойдутся без нее. Не могу сказать как в других видах спорта, а в художественной гимнастике растяжка начинается с первых занятий. Старшая дочь начала заниматься в 5 лет. Занятия проходили три раза в неделю по часу. Спустя 2 месяца тренировок тренер собрала родителей и сказала, что необходимо тянуться дома ежедневно. Доченьке тяжело давалась гимнастика. Долго разогревалась(прыгала...

Как только я публикую статью про растяжку, то непременно набежит кучка крикунов, начинающий яростно доказывать, что упражнения на растяжку не должны быть болезненными, а меня за моё совершенно противоположное мнение на этот счёт надо придать анафеме и сжечь на костре...