Что развивает женственность, учит чувствовать собственное тело, и при этом подойдет любому человеку? Конечно же, это растяжка. Не требует хорошей физ. подготовки и не нужно "насиловать" себя болью и изнуряющими упражнениями...

Здравствуйте, друзья! Вы замечали, как с возрастом тело становится менее гибким? Наклониться без сгибания коленей становится сложно. По утрам вы чувствуете скованность, а к вечеру — боль в спине. Многие считают: «Ну, возраст. Что тут поделаешь». И соглашаются. Но это заблуждение. Гибкость — это навык, а не дар. И его можно развивать в любом возрасте. Сегодня я расскажу, зачем нужна растяжка после 30 лет, чем она полезна для мужчин и женщин, и как начать заниматься, если вы никогда этого не делали...