Об особенностях и преимуществах боевого мяча из кожи для бокса, и о том, почему теннисный мячик так уступает ему. Назову основные пункты: - Первое — долговечность. После двух недель постоянных тренировок, теннисный мяч начинает сыпаться, терять форму и отрабатывать удары на нем уже не получится. Для сравнения, вот так выглядит боевой мяч для отработки ударов из натуральной кожи, которым я пользуюсь с мая 2025 года. Видео с отработкой ударов на мячике для бокса. - Второе — это наполнение мяча. Если...

Растяжка — это слово, которое у одних бойцов вызывает уважение, а у других — скептическую ухмылку. Одни тянутся до шпагата, как Жан-Клод Ван Дамм, уверяя, что без гибкости в октагоне не выжить. Другие, глядя на Хабиба или Тайсона, пожимают плечами: "Зачем растяжка, если я и так всех порву?" Так нужна ли она бойцу ММА, бокса или муай-тай? Или это просто пережиток старой школы, который больше мешает, чем помогает? Давайте разберёмся — с фактами, примерами и без лишнего занудства. Растяжка — это не просто "сесть на шпагат и похвастаться"...