Перестаньте убивать свои руки. Тяжести, которые вы поднимаете, их портят. И вот как этого можно избежать. Если вы когда-либо получали подобные травмы, не мне вам рассказывать, как это неприятно. Мало того, что невозможно тренить, так еще и период восстановления может затянуться на месяцы. К счастью, есть несколько полезных советов, которые помогут улучшить здоровье рук уже сейчас! Распространенные травмы рук и запястий, и какие упражнения их провоцируют К сожалению, как поднятие тяжестей, так и обычные упражнения с собственным весом могут вызвать различные травмы рук и запястий...

Типичные травмы в боксе спортсмены получают в виде челюстно-лицевых повреждений, растяжений и ушибов. Профессионалы за свою карьеру собирают целые коллекции «трофеев» и регулярно проходят реабилитационные курсы для восстановления здоровья. Эти мероприятия необходимы для нормального самочувствия при больших нагрузках, которые спортсмены испытывают во время тренировок и соревнований. Рядовые травмы: Все травмы требуют незамедлительной помощи медиков и врачебного присутствия на соревновательных мероприятиях...