Весна была на улице. Весна настоящая: солнышко, птички, тепло, но не жарко, ветерок слабенький. Солнце слегка пригасить и получится идеальная погода для занятий лёгкой атлетикой. Но ай-ай-ай. Сидели дома и раздел "Лёгкая атлетика" изучаем дистанционно и на пальцах. Да, так и было всего три с половиной года назад! А теперь унас весьма тёплая осень (только вчера столбик термометра пополз вниз и заморосило дождём). В общем, раздел "Лёгкая атлетика" можно было весь сентябрь изучать "в натуре". Раздел...

Описание самых эффективных разновидностей бега, для чего их используют. Бег трусцой, бег по лестницам, спринтерский и интервальный бег, а также другие полезные виды. Даже самые естественные спортивные упражнения, как приседания и подтягивания, редко необходимы человеку в его повседневной жизни. Другое дело ходьба или бег, это самая распространенная форма активности для человека с тех пор, как он встал на две ноги. Первобытные люди бегали за добычей, от врагов и за ними, современный человек бежит в спешке, чтобы не опоздать...