В третьем классе повели детей на полянку возле бора на берегу реки сдавать нормативы по легкой атлетике. Сначала были забеги в длину, потом прыжки в длину, настала очередь прыжков в высоту. Сашка везде показывал хорошие результаты. В деревнях все дети с детства физически развитые, помощь по хозяйству родителям выращивает спортивных ребят. Вот дети начали прыгать в высоту через натянутый между двумя вековыми соснами с раскидистыми ветвями, с ершистыми вечнозелёными иголками и сидящими на них как игрушки на ёлках зелёными шишками...

Прыжки в длину с места — это одна из самых популярных и эффективных физических упражнений. Они не только развивают силу, гибкость и выносливость, но и положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, координацию движений и психологическое состояние. Одним из основных преимуществ прыжков в длину с места является их комплексное воздействие на мышцы и суставы. Во время выполнения этого упражнения сильно работают мышцы нижних конечностей, включая бедра, икры и ягодицы. Благодаря этому, прыжки...