Человек, ведущий обычный образ жизни на поддержание своей жизнедеятельности тратит определенное количество килокалорий. Как их определить? Для каждого возраста существует своя формула: Женщины: 18–30 лет ((0,0621 х масса тела (кг) + 2,0357) х 240) 31–60 лет (0,0342 х масса тела (кг) + 3,5377) х 240 БОЛЕЕ 60 лет (0,0377 х масса тела (кг) + 2,7545) х 240 Мужчины: 18–30 лет (0,0630 х масса тела (кг) + 2,8957) х 240 31–60 лет (0,0484 х масса тела (кг) + 3,6534) х 240 Более 60 лет (0,0491 х масса...

1. Индекс массы тела - (ИМТ) показатель, который помогает определить соотношение массы тела к росту. ИМТ = вес (кг)/рост (м в кв) Результат менее 16 - выраженный дефицит массы тела 16,1-18,5 - дефицит массы тела 18,6-25 - норма 25,1-30 - лишний вес 30,1-35 - ожирение 1 степени 35,1-40 - ожирение 2 степени более 40 - ожирение 3 степени 2. Процент жира Формула Лайла Макдональда при ИМТ 13-20 - 13,5-24% при ИМТ 21-30 - 25-39% при ИМТ 31-40 - 45,5-54% 3. Определение безжировой массы тела (БМТ)...