Что мы знаем о беге? Точнее - какие параметры бега обычно мы обсуждаем? Скорость, количество шагов, сила шага? А есть ли вообще такое? Самая базовая характеристика - это скорость на 100м. Думаю это знакомо много всем со школы или университета. Лично я сдал это норматив раза с третьего... И там было что-то в районе 12 секунд. Но это лишь скорость с которой мы перемещаемся на 100 метров вепред, но ведь есть и другие параметры типа с какой силой мы давим на поверхность, к примеру? Бег - это довольно простая штука, казалось бы, переставляй ноги как можно быстрее и ты уже бежишь...

Всем привет! С детства я занимаюсь спортом и поддерживаю себя в хорошей физической форме🔝. Мои рекомендации пригодятся тем, кто желает улучшить свое время на коротких дистанциях✅. За 6 месяцев я достиг следующих результатов: 100 метров - 12...