Польза бега для здоровья. Какие распространенные ошибки допускают начинающие спортсмены? Каковы возможные последствия и вред неправильного бега для человека? С данными вопросами мы разберемся в этой статье. Бег находится в списке самых распространенных и доступных видов спорта. Тренируясь, не нужно проходить специальное обучение или записываться в спортзал. Новички считают, что для пробежки достаточно найти место с ровной поверхностью. Реальное положение дел гораздо сложней. Существуют ошибки при беге, способные навредить здоровью, или стать причиной травмы...

Многие начинающие бегуны слышат страшные рассказы о том, что неправильная техника бега обязательно приведет к травме, а после нее будет длительный процесс восстановления. Справедливости ради, травмы — одна из самых частых причин перерыва тренировок у новичков. И хотя причиной травм чаще всего становятся не огрехи техники бега, а реакция опорно-двигательного аппарата на возросшую нагрузку, не лишним будет вспомнить самые основные и часто встречающиеся ошибки в технике бега. «Втыкающийся» бег, когда...