Польза бега для здоровья. Какие распространенные ошибки допускают начинающие спортсмены? Каковы возможные последствия и вред неправильного бега для человека? С данными вопросами мы разберемся в этой статье. Бег находится в списке самых распространенных и доступных видов спорта. Тренируясь, не нужно проходить специальное обучение или записываться в спортзал. Новички считают, что для пробежки достаточно найти место с ровной поверхностью. Реальное положение дел гораздо сложней. Существуют ошибки при беге, способные навредить здоровью, или стать причиной травмы...

С наступлением весны в соседних парках и улицах все чаще доминируют бегуны. Прекрасная погода побуждает людей покинуть дом и заниматься бегом на улице. Для многих это может быть выход на спортивную арену после зимнего перерыва, когда организм отвык от подобной нагрузки. Поэтому важно бегать так, чтобы минимизировать риск получения травмы. Не имеет значения, являемся ли мы новичками или принимаем участие в серьезных марафонах – травмы могут случиться с кем угодно. Наиболее распространенные ошибки при беге, представляет ДОМОВЕЙ...