Режим дня является фундаментальным элементом успеха для профессиональных боксеров. Для достижения высоких спортивных результатов и поддержания оптимального физического состояния, боксеры придерживаются строгого расписания, включающего тренировки, питание, отдых и реабилитацию. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты режима дня боксера и его важность для достижения успеха в этом сложном и захватывающем спорте. Утренняя пробуждение и растяжка: Для начала дня боксеры ставят перед собой цель проснуться рано утром, чтобы максимально использовать день...

День профессионального боксера обычно начинается с пробежки. Режим: подъем 5-6 утра, завтрак является одним из главным рационов перед пробежкой! В 8 утра вернуться в дом. 10 часов утра на работу. После поход на ежедневную тренировку(10-12 спаррингов) обязательно перед этим по-обедать...