Есть разные взгляды на необходимость обучения правильной технике бега у любителей. Но если все же взять за постулат, что это необходимо, то вопрос сводится к выбору методики. Лично меня наиболее часто спрашивают о позном беге и ци-беге. Когда 10 лет назад я познакомился с книгой Дэнни Дрейера "Ци-бег", то был просто восторжен. Как раз в то время мой старший сын ходил на тренировки по ушу в клубе, основанном настоящим китайцем Лю Юн Сянь. Воодушевленный, я рассказал об этом методе этому человеку,...

Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Что такое бег на короткие дистанции Бег на короткие дистанции — это вид спорта, в котором участники соревнуются в скорости преодоления небольших расстояний — 60, 100, 200 или 400 м. Как правило, спринт проводят в зале (для совсем коротких дистанций) или на стадионе, где можно сделать точную разметку. Бег на небольшие расстояния может быть не только линейным, но также барьерным и эстафетным. Эта дисциплина входит во многие легкоатлетические соревнования, в том числе Олимпийские игры...