Тренировки по настольному теннису
3141 смотрели · 3 года назад
Теннис и фитнес: Тренировки для улучшения выносливости и силы
Теннис – это не только стратегическая и техническая игра, но и интенсивный вид физической активности, требующий выдающейся выносливости и силы. Тренировочные программы, направленные на улучшение физической формы, не только повышают эффективность игры, но и снижают риск травм. Давайте рассмотрим несколько ключевых аспектов тренировок, которые могут помочь теннисистам повысить свою выносливость и укрепить свою силу. 1. Кардиотренировки Игра в теннис требует высокой выносливости, поэтому основой тренировочного процесса должны быть кардиотренировки...
Расписание тренировок 🔴 Ск Гераклион, ул. Лодочная 15/1., М. Тушинская/Сходненская 🎾 Вторник 10:00-12:00 🎾 Среда 12:00-14:00 🎾 Четверг 13:30-15:00 🎾 Пятница 13-14:30 🔴 ТЦ Капитолий, ул. Правобережная 1 Б., 📍м. Ховрино 🎾 Понедельник 18:00-19:30 19:30-21:00 🎾 Вторник 18:00-19:30 19:30-21:00 🎾 Среда 18:00-19:30 19:30-21:00 🎾 Четверг 17:00-18:30 18:30-20:00 🎾 Пятница 18:00-19:30 19:30-21:00 А также доступны группы выходного дня 🎾Суббота 12:00-13:30 🎾Воскресенье 15:00-16:30 Группы формируются по уровню игры по программам: 🔺 Amateur 🔺 Amateur + 🔺 Amateur Tour 📞 Запись на Тренировку по телефону: +7-910-049-34-36