Пока болельщики ждут первых матчей нового сезона, на базе костромского «Спартака» кипит работа. Команда активно проходит предсезонный сбор, наращивая форму, оттачивая технику и настраиваясь на победы. Мы заглянули за кулисы тренировочного процесса и узнали, как именно проходит подготовка, что самое тяжелое, а что — наоборот, доставляет удовольствие. Своими впечатлениями поделился Денис Жилмостных (#5). Тренировки по 2–3 раза в день «Первый этап сборов у нас проходит, можно сказать, по классической схеме...

Спорт высших достижений развивается по строгим циклам и правилам, и он не допускает того, чтобы в этот процесс проникали те нагрузки, которые бессмысленны и бесполезны. Иными словами, за чем телеге пятое колесо, если она и без него хорошо едет. Но поедет также с еще одним, неизвестно. Если в начале спортивной карьеры нормой являются применение самых широких и разнообразных упражнений, то на вершине спортивных триумфов остаются только самые узконаправленные и действенные. Например, зачем гимнастам,...