Шаги в фигурном катании делятся на две категории – простые шаги (используются для выполнения разгона, простых заходов на элементы, не требуют больших усилий и не оцениваются как часть дорожки шагов) и сложные шаги (сложны в исполнении и учитываются при выставлении уровня за дорожку). При этом правильно называть шагами только те из них, что исполняются на двух ногах – на одной ноге исполняются повороты. Шагов из категории сложных очень немного – согласно правилам, это петля, крюк, выкрюк, скобка, твиззл и чоктау...

Представьте, что вы много лет водили одну машину, потом пересели на другую, а через год вернулись к первой. Руль тот же, педали те же, а руки всё равно ищут поворотник не там. Примерно в таком положении сейчас Софья Муравьёва. Только у неё не машина, а тело, которое прыгает тройные прыжки на лезвии шириной в несколько миллиметров. И времени на привыкание — считаные недели. Короткий ответ такой: чтобы выйти на старт собранной, хватит нескольких недель, а чтобы вернуть свой лучший уровень, нужны месяцы...