Правильное питание хоккеиста является одним из ключевых элементов в достижении поставленных целей во время предсезонных тренировок и в соревновательный период. Будь то наращивание мышечной массы, уменьшение жира, повышение скоростных качеств, ускорение восстановления после игр – какие бы задачи Вы перед собой не ставили – правильное питание играет ключевую роль в их достижении. - НЕ СУЩЕСТВУЕТ ВОЛШЕБНЫХ ТАБЛЕТОК ИЛИ ДОБАВОК, СПОСОБНЫХ СДЕЛАТЬ ИЗ ВАС СПОРТСМЕНА ВЫСОКОГО КЛАССА! - ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ,...

Спросите человека, что выбрать для похудения, и девять из десяти назовут бег или тренажёрный зал. Про теннис, сквош или бадминтон вспоминают в последнюю очередь, а зря: разброс по расходу калорий между ракеточными видами спорта огромный, и часть из них по интенсивности спорит с бегом на пределе. Расход калорий в спорте меряют в МЕТ – это метаболический эквивалент задачи, число, во сколько раз нагрузка сильнее состояния покоя. Значения МЕТ для десятков видов активности собраны в компендиуме физической...