В предыдущих статьях я кратко рассказывала о смысле растяжки в художественной гимнастике. Эту статью я посвящаю целиком растяжке и самым излюбленным упражнениям гимнасток. Быть может, не с ознакомительной целью, а и с практической они Вам помогут. Итак. Начать необходимо с того, что любые мышцы, будучи не подготовленными к нагрузке, могут ее попросту не выдержать. Поэтому перед растяжкой всегда следует хорошенько размяться. Размять мышцы ног, рук, спины, шеи, стоп. После того, как гимнастка хорошенько размялась, она приступает к подготовке к растяжке...

Украинская гимнастка Анна Ризатдинова рассказала о своем пути в художественной гимнастике. Особенно она акцентировала внимание на отрезке жизни между двумя Олимпиадами: в Лондоне, где она заняла десятое место и в Рио-де-Жанейро, принесшем ей бронзовую медаль в индивидуальном многоборье. По словам спортсменки, ей очень не везло в гимнастике. Она занималась с пяти лет, к 20 годам – когда Анна Ризатдинова тренировалась уже в Киеве – занимала места на соревнованиях только в первой двадцатке. «Меня отмечали как самую трудолюбивую гимнастку...