Специальные тренировки ударов головой Рамоса 😉 Вы точно видели результат этих упражнений
Серхио Рамос. Путь воина от дебюта за Реал до ПСЖ
Сердце. Характер. Страсть. Именно этими словами озаглавлена автобиографическая книга Серхио Рамоса. Можно сколько угодно ненавидеть его за провокации, грубость и грязную игру, но нельзя не отметить, что именно благодаря своему характеру и страстному отношению к делу, Рамос вписал свое имя золотыми буквами в историю мадридского Реала. Но все когда-то подходит к своему концу, карьера Рамоса в составе "сливочных" не исключение, так 30 июня 2021 года, по завершению контракта, испанец покинул клуб, в котором он провел 16 сезонов...
Самооборона - удар головой
Атака головой очень эффективное средство поражения особенно при сближении на близкое расстояние. Особенности удара головой Удар головой совершается частью, которая находится немного выше границы волос. Не лбом и не макушкой.. Удар короткий и совершается усилием всего туловища. Наносится удар в область носа или глаза. Но нос предпочтительней. Лучший вариант нанесения удара при обхвате спереди, при сильном сближении противника с целью подавить морально, после отвлекающего движения и сближения на расстояние удара...