В Раменском округе состоялась масштабная тренировка коммунальных служб. На линию вышли более 185 единиц спецтехники дорожных служб и МБУ «Содержание и благоустройство». Машины отработали алгоритмы прометания и промывки дорог, дворовых проездов и основных транспортных артерий. К уборке подключился также ручной бригадный состав — более 350 дворников привели в порядок тротуары, пешеходные дорожки, детские и спортивные площадки, а также территории у контейнерных площадок. Глава округа лично проинспектировал работу служб, проверил состояние техники и запас противогололедных материалов...

Тренировки бойца ММА в домашних условиях должны быть ориентированы на те нагрузки, которые он будет испытывать во время боя. Из-за ограниченного оборудования дома, нужно делать упор на тренировки с собственным весом.  Важно понимать, что тренировать ударную технику дома могут только профессиональные бойцы, поскольку неправильно отработанные удары в дальнейшем сыграют со спортсменом злую шутку...