Основа успешной гонки — правильный отдых. Райан Холл известен как первый американец, которому удалось пробежать полумарафон на Олимпиаде в Пекине меньше, чем за час. В 2016 году бегун ушел из профессионального спорта, однако продолжает тренироваться и тренировать других. В своих соцсетях Холл рассказал о семи действиях, которые помогут подготовить тело к большому забегу накануне соревнований. 1. Лучше лежа, чем сидя Марафонец советует принимать горизонтальное положение при любой возможности и избегать сидения: оно создает лишние зажимы в мышцах и суставах...

Добрый день любители MMA! В этой статье речь пойдет об одном скромном и таланливом бойце UFC. Райан Холл по прозвищу The Wizard Пользователи сайта Reddit обнаружили видеозаписи, где боец MMA Райан Холл забавно реагирует на то, что его объявляют победителем. Комментаторы уже предполагают, что спортсмен...